Professeur De Méditation Strasbourg Près De Moi

4worldlovers:
Pour tout public, l’IFPCM propose de nombreux programmes de méditation : MBSR, journées intensives et séances mensuelles de soutien de pratiques ou encore des séminaires de 5 jours en résidentiel au Mont Sainte Odile.


Pour les dirigeants, créé et organisé avec l’EM (École de Management) à Strasbourg, le Diplôme Universitaire Leadership Méditation Neurosciences est une invitation à la transformation individuelle et d’organisation sociétale.


Pour les professionnels de santé, créé et organisé avec la Faculté de Médecine de Strasbourg, le Diplôme Universitaire Médecine Méditation Neurosciences a marqué depuis 2012 l’entrée de la méditation dans le cadre universitaire !


Pour le grand public, l’IFPCM est partenaire de SAM Strasbourg qui oeuvre à faire découvrir les nombreux bienfaits de la méditation au travers des rencontres annuelles SAM Now qui allient science art et méditation depuis 2018.


Prenez connaissance de toutes les dates des différents programmes autour de la méditation et recevez toutes les actualités de l’IFPCM dans votre boîte mail en vous inscrivant à notre Newsletter !


Nous animons plusieurs formations différentes ciblant des publics variés. Le DU Leadership Méditation Neurosciences créé avec l’EM Strasbourg, le DU Médecine Méditation Neurosciences et sa Masterclass crée avec la Faculté de Médecine de Strasbourg. Nous proposons également une formation pour devenir instructeur MBSR.


Nous proposons différents programmes autour de la méditation en pleine conscience, également appelée mindfulness, tel que le programme MBSR sur 8 semaines, des journées de pratiques ou encore des journées de soutien de pratiques en distanciel et en présentiel.


Nous proposons également des séminaires de pleine conscience tous les ans qui se déroule au Mont Sainte Odile.


L’IFPCM – Institut Français Pleine Conscience Mindfulness fondé par le Docteur Jean-Gérard Bloch (professeur conventionné de l’Université de Strasbourg et enseignant certifié du programme MBSR) avec la volonté de rendre accessible la méditation à toutes et à tous. Cet institut, basé à Strasbourg, rayonne au national au travers ces divers programmes et formations.


Avant tout une histoire d’hommes et de femmes, découvrez l’institut et nos équipes…

4worldlovers: Pas de séance à la salle Schulmeister les jeudis 3, 10 et 17 août. Possibilité de méditer à l'Orangerie le jeudi à 19h s'il fait beau.


Les séances sont animées par des bénévoles et elles sont gratuites.

Pour ceux qui le souhaitent, une adhésion à association est possible. (non obligatoire)

Venez découvrir notre pratique lors de deux jours exceptionnelles au Pavillon Joséphine dans le Parc de l'Orangerie .


Laissez-vous guider par Shri Mataji pour expérimenter la Réalisation du Soi - doublée en français


Expérimentez Sahaja Yoga, une méditation simple et accessible à tous. Nous sommes présents dans une cinquantaine de villes en France ainsi que dans le monde entier.


La méditation est avant tout un état de conscience où notre mental n'est plus troublé par nos pensées. Nous entrons alors dans le présent. Cette expérience est seulement possible dans l'état de Yoga.

Yoga signifie Union avec l’énergie universelle et Sahaja signifie spontané, inné. Ainsi ce Yoga se propose, très spontanément et simplement, d’éveiller l’énergie fondamentale qui réside en nous pour nous relier à notre source.

Cet éveil donne accès à la connaissance approfondie de notre état émotionnel, mental et physique et à la possibilité de les transformer.

4worldlovers:
Jaya Yoga vous propose des cours semi-collectifs et particuliers sur Strasbourg et environs, pour adultes, enfants et femmes enceintes.

Différents styles sont proposés chaque semaine pour votre pratique.

Yoga traditionnel transmis selon l'enseignement de Swami Sivananda, un cours de Yoga Sivananda se déroule de la façon suivante : quelques minutes de relaxation initiale, des exercices de respiration, exercices d’échauffement pour tout le corps (salutation au soleil), la séquence de 12 postures de base et une relaxation finale. Chaque cours est par ailleurs adapté en fonction des élèves et sont amenées quelques variantes dans les postures. Le Sivananda Yoga permet une approche complète du yoga, avec l'accent porté sur la relaxation, la méditation, postures et travail sur le corps ainsi que chants de mantras.

Les séances de Hatha yoga qui sont proposées se déroulent autour d'une thématique (detox, postures énergisantes, ouverture des hanches, assouplissement de la colonne,...).

4worldlovers:
Devenez exploratrices et explorateurs du mouvement. Si vous êtes curieux et désireux de vivre une approche novatrice du yoga: fonctionnelle, consciente et résiliante, cette pratique est pour vous.


Le Biointegrityoga est une version évolutive du yoga qui active vos ressources naturelles, restaure votre force originelle entre asanas intuitifs et fonctionnels, puissance et fluidité, rebonds et spirales. Une pratique qui crée l’expansion au coeur de vos cellules et de votre être en reliant le Soma (le corps) à Sofia (la sagesse).


Le Biointegrityoga est fondé sur l’étude de l’anatomie du mouvement à travers les fascias, la théorie de la biotenségrité, le mouvement somatique, la méditation et les neurosciences.


Vivez l’expérience de reliance et d’unité proposée par Biointegrityoga et laissez vous entraîner dans une plongée exploratoire et sensorielle à la rencontre de tout le potentiel regéneratif de vos mouvements.


« Réintégrer sa nature véritable en alliant la sagesse ancestrale et la nouvelle éducation somatique au service du vivant » Célina Hwang, Fondatrice de Biointegrityoga


Le Inside Flow est un style moderne de yoga dans lequel vous « chantez » une chanson avec votre corps.

C’est une combinaison entre le yoga, la musique et la chorégraphie. Dans ce style de yoga – basé sur le Vinyasa Flow – une chorégraphie d'Asanas est pratiquée au rythme d'une chanson, on recherche la grâce dans les transitions.

Cette pratique physiquement exigeante, donne également une impression de légèreté et de douceur. Au fil de la pratique on développe un état d’esprit méditatif en musique et on se laisse aller à un état de flow.

"Tout le monde ne peut pas devenir un danseur ou un interprète à succès sur scène, mais chacun peut apprendre à bouger avec grâce. C'est ancré dans notre ADN. Sentez le flow dans votre corps et vous trouverez la clé. » Young Ho Kim - Fondateur du Inside Flow.

Enchainement de postures qui apportent force, souplesse et maîtrise du corps. À travers les enchaînements on recherche : l’harmonie entre le souffle et le mouvement, l’union entre l’alignement du corps physique et la prise de conscience du moment présent.

La pratique Yin se concentre sur les ligaments, les tissus conjonctifs du corps et les articulations. Les poses, principalement au sol, sont tenues longuement (3 a 5min) et favorisent la conservation de l'énergie et la tonification des organes. C'est une pratique ressourçante, méditative vous donnant accès au lâcher-prise - si recherché dans notre vie moderne.

Le yoga prénatal est adapté à l’évolution du corps de la future maman. Les séances s'articulent autour d'un stretching doux, de postures choisies, d'exercices de respiration et de relaxation guidée.

Le yoga prénatal aide à délier les tensions liées à la grossesse, apporte de la détente grâce à la respiration et permet à la future maman de s'accorder une pause cocooning, de se sentir en complète harmonie avec son bebe à venir mais aussi d'accompagner son corps aux différentes étapes de la grossesse jusqu'à l'accouchement .

Yoga traditionnel qui unifie et renforce le corps et l’esprit, il s’articule par des postures s’enchaînant dans un ordre logique.