Club De Karaté Rennes Près De Moi

4worldlovers: Nous y voilà ! L’été touche bientôt à sa fin, c’est le moment idéal pour reprendre le chemin du dojo et commencer cette nouvelle saison de karaté-do 空手道. Reprise le mardi 5 septembre à 19h30. Pour rappel voici les horaires des cours:

Les Mardis – salle de l’école du liberté – 8 rue des Carmes, Rennes – 19h30 à 20h45 (cours débutants), 20h45 à 22h (gradés).


Les Jeudis – Dojo cité international – Centre sportif Jean Prouff – 5 Place Paul Ricoeur, Rennes – 20h à 22h00. (cours tous niveaux)

Les Samedis – Dojo Gymnase Paris (Cercle Paul Bert) – 30 bis rue de Paris, Rennes – 10h30 12h00 ENTRAINEMENT LIBRE, DEMANDER A L’INSTRUCTEUR AU PREALABLE

4worldlovers: Le club permet à chacun de s’épanouir en pratiquant le Karaté. Alors n’hésitez pas, vous prouver encore tenter l’aventure.

Le Karaté est un sport de combat très bénéfique pour la santé, il permet un entretien physique général, garder la souplesse. Il développe le cardio, la musculation et l’endurance.

Le mardi de 19h à 20h30 au dojo de la piscine de Bréquigny ;

Le mercredi de 19h à 20h30 au dojo de la cité internationale ;

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Les inscriptions sont accessibles en téléchargeant le formulaire suivant



Au club, tous les cours sont articulés par âges et niveaux de pratique.


Le karaté est essentiellement l'étude des atémis pieds-poings mais on peut y trouver également le travail des clés et des projections.


Dans l'enseignement de Kham et de son équipe pédagogique, on peut le pratiquer à tout âge et cette approche favorise la confiance en soi et le bien être personnel.

Depuis quelques années maintenant la fédération française de karaté a développé une pédagogie adaptée aux enfants de 4 à 6 ans.

En effet, le karaté est une activité très intéressante dans le développement moteur, cognitif et affectif des élèves par la mise en place de situations et d’exercices ludiques qui permettent l’acquisition et le renforcement des « savoirs » et « savoirs faire ». A cet âge, il n'est pas question de faire des enfants des techniciens de karaté mais de leurs apporter une complémentarité du module étudié à l'école : « vivre ensemble ».

En s’appropriant les règles du jeu les enfants font le lien avec les règles de la vie, apprennent à se découvrir et à découvrir les autres.

Au club,la section enfants de + 7 ans débutants se compose d’enfants âgés de sept à quatorze.

Il est important de souligner que les enfants qui arrivent de la section “des tous petits” sont en règle générale des enfants qui possèdent plus de faculté dans les acquisitions de la technique que les enfants dit vraiment “débutants”. Même si ces derniers sont plus âgés (ex : âgé de 10 ans).

A partir de cette section, deux passages de grades se déroulent chaque année.


Le premier est prévu avant les vacances de Noël, et le deuxième en juin. Il est donc important, pendant les différents cours d’avoir des objectifs à court, moyen et long terme .

Le passage de grade est pour l’enfant très important, tant sur sa pratique que sur son état psychologique. Ces derniers formant un élément incontournable sur sa motivation à poursuivre ou pas la pratique du karaté.


Instinctivement, l’enfant aime le jeux et la réussite. Il faut donc conduire les séances pour optimiser son passage de grade du mieux possible, tout en le préparant à un éventuel échec. Au travers de cette épreuve commence les similitudes avec la vie quotidienne dans lequelle nous vivons.


Ce qui est intéressant dans l’enseignement auprès des enfants, c’est l’accompagnement que l’on peut arriver à faire entre la pratique d’une discipline “dite martial”, l’épanouissement personnel et la place que l’enfant devra trouver dans notre société. Société faite d’embûches, de pouvoir, de jalousies, de rivalité, de hiérarchie et bien d’autres encore...Les neuf vertus du code moral mis en avant dans le karaté y contribue à moyen et long terme.


En règle générale, cette section est constituée d’enfants de 9 à 18 ans.Ce sont pour la plupart (en moyenne 98%) des enfants qui ont débuté le karaté au club dès le début de leur pratique. Il s’est donc instauré au fil du temps des liens affectifs;


La majorité des enfants sont très assidus. Ils s’entraînent régulièrement deux fois par semaine.Lorsqu’ils commencent jeunes, on les vois petits, puis ensuite d’année en année grandir pour aller vers la pré adolescence puis l’adolescence. On peux donc les voir dans les différentes étapes de leur croissance. Nos rapports évoluent plus ou moins selon la personnalité du jeune, de l’importance qu’il met dans la pratique du karaté et des différents paramêtres extérieurs qu’il est en train de vivre. Autant sur le point familial, scolaire ou personnel.

Dés les premières années de pratique, le club met un accent sur le développer de l’entraide et du partage entre les enfants en mettant régulièrement des mises en situations où l’enfant joue différent rôle. Pour cela, il a besoin de mettre en avant au service d’autrui:

4worldlovers:
Le Forum des associations aura lieu samedi 9 septembre de 8h à 13h à Espace Évasion Bernard Douard.

Stages dirigés par Shihan Roland Habersetzer, Soké Tengu-no-michi, 9ème dan Japon

4worldlovers: Le dragon d’or est une association de type loi 1901 qui propose des cours d’arts martiaux vietnamiens à Rennes.

4worldlovers:
Il s’agit d’apprendre les gestes les plus courts, les moins fatigants et surtout les plus efficaces possibles. Ces « techniques » ne sont pas figées, et plus le pratiquant monte en grade et en années de pratique, plus il est confronté à des situations nouvelles, inconfortables, permettant ainsi, par l’entraînement régulier, de s’adapter en cas d’agression.

Le Krav Maga dispose également d’un volet combat important, destiné à mettre le pratiquant en situation de stress et lui apprendre à le gérer. Au cas où, sous stress, la self-défense échouerait ou que l’adversaire ne serait pas mis hors d’état de nuire, il faudrait alors être capable de combattre.

Le combat peut être débuté debout et se poursuivre au sol. Il n’y a ni règles ni interdits.

Il existe trois niveaux de combat : le combat souple (pour apprendre et travailler sans risque de blessure), le combat appuyé (pour donner un peu plus de réalisme) et le combat dur que chaque pratiquant doit éprouver lors des passages de grades à partir de la ceinture verte (souple au delà de 40 ans).

Le combat dur permet d’évaluer les capacités de courage, de gestion du stress et de lucidité du candidat

Que ce soit pour la partie Self défense ou pour la partie combat, le Krav Maga nécessite d’acquérir des bases, ce qui requiert du travail et de la répétition.

Enfin, il n’existe pas de Krav Maga « nouvelle génération », « moderne », « contemporain », « actuel » et un Krav Maga qui serait plus traditionnel… Généralement, il ne s’agit que de marketing.

“Tout simplement le SEUL vrai club de Krav Maga de Rennes. Excellente ambiance entre les élèves, cours par niveaux, tout y est. Le professeur est compétent et drôle !

"Je débute complètement et l'encadrement est top, chacun à son rythme sans pression. Merci à toute l'équipe d'être aussi présente et gentille, de vrais pros!.”

“Super ambiance et plusieurs créneaux pour s'entraîner Entraînement lundi mardi mercredi jeudi. Les horaires sont sur la page du club.”

Parce qu’il est primordial pour nous que tout le monde puisse acquérir nos techniques, nos cours sont bien évidemment ouverts à toutes et tous

Durant les mois de septembre à Janvier, vous avez la possibilité de participer gratuitement à un cours de découverte afin d’être certain que ce sport vous convienne à tous points de vue. Un cours dans notre club dure entre 1h15 et 1h30.

L’échauffement comprend des exercices de renforcement musculaire (abdos, pompes), de cardio (sauts, flexions), durant 15 à 25 minutes afin de renforcer le corps et le mental.

Puis arrive le cours technique de self-défense où vous apprenez des enchainements de mouvements à apprendre par coeur. C’est un temps de dialogue, où les élèves travaillent en binôme sur un exercice demandé.