Professeur De Méditation Nantes Près De Moi

4worldlovers:
Psychologue Clinicienne (DESS, Université René Descartes Paris V, 1990), et titulaire d'un DESA Gestion des Ressources Humaines (ISGP Paris, 1991).


J'accompagne avec le programme MBSR des particuliers, des équipes soignantes au sein du CHU de Nantes, des enseignants, des professionnels de la santé et de l'accompagnement.

Formée par le Center For Mindfulness de l'École de médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zin.

Je suis co-auteure du livre "La méditation de pleine conscience" dans la collection Pour Les Nuls, préfacé par Christophe André.

Passionnée par le développement du potentiel humain, je me suis formée à différents modèles humanistes:

Instructrice MBSR qualifiée (Mindfulness Based Stress Reduction). Formée par l'équipe du Center For Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de l’Université du Massachusetts, Etats-Unis, centre fondé par Jon Kabat-Zinn, créateur du protocole MBSR.

Certifiée The Human Element Trainer (Will Schutz Associates, San Francisco, 2001),

Praticienne certifiée EMDR (formée par David Servan-Schreiber, Institut EMDR Paris, 2003).

Mes recherches personnelles et professionnelles m'ont fait découvrir la pleine conscience. Cette approche intégrative, délicate et humaine a profondément fait sens pour moi. Elle s'intègre pleinement dans mon parcours de facilitatrice sur le chemin de vie.

Formée avec le CFM, je fais partie de la première vague des instructeurs formés en France. J'ai suivi le séminaire-retraite de médecine intégratve animé par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli (France, 2011), Practicum (France, 2012), Insight Dialogue(France 2012), TDI (Formation intensive du développement de l'instructeur, France 2014). En supervision avec Gwenola Herbette.

Je participe régulièrement à des retraites avec des maitres réputés tant du milieu laïc que monastique : Pascal Auclair (2020), Frank Ostaseski (2019), Saki Santorelli (2018), Charles et Patricia Genoud ( 2011- 2018), Bob Stahl (2017), Mélissa Blacker et David Rynick (2016), Martin Aylward (2015-2021), Akincano (2013), Florence Méléo-Meyer et Mélissa Blacker (2012), Florence Méléo-Meyer et Bob Sthal (2012), Jon Kabat Zinn et Saki Santorelli (2011), Martine et Stephen Batchelor (2011).

Je suis membre active adhérente de l'association ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) représentant francophone du Mindfulness Center de l'université de Brown et signataire de la charte éthique de l'ADM.

4worldlovers: Patricia est spécialiste de la méditation de pleine conscience et du yoga. Elle pratique à Nantes auprès :

Du monde éducatif : interventions en école collège, lycée et enseignement supérieur

Des particuliers : « développement de l’être », accompagnement perso ou de groupe, via des ateliers a domicile ou dans des salles dédiées.

4worldlovers: Je suis Sébastien Cantin, diplômé en addictologie et instructeur certifié de méditation de pleine conscience pour le programme de prévention de la rechute pour les addictions et les troubles du comportement alimentaire (MBRP en ligne) et du programme de réduction du stress et de prévention du Burnout (MBSR en ligne). Je me propose de vous accompagner en groupe ou en individuel à travers une approche bienveillante et personnalisée.

Vous ne souhaitez plus consommer de substance ou avoir un comportement addictif. Vous souhaitez vous sortir de votre trouble des conduites alimentaires. L’approche méditative et le programme de prévention de la rechute (MBRP) permet de mieux gérer les émotions difficiles, se libérer des pensées parasites et être à l’écoute des messages du corps.

Vous vous sentez stressé et anxieux, vous vous sentez dépassé et peut être sentez-vous venir le Burnout. Vous avez déjà vécu un Burnout et ne souhaitez pas de nouveau le revivre. L’approche méditative et le programme de réduction du stress (MBSR) permet de réduire stress et anxiété, apprendre à gérer ses émotions, se libérer des pensées parasites, mieux fixer ses limites, faire des choix à travers l’écoute du corps.

Vous souhaitez apprendre à méditer en groupe ou renforcer votre pratique de la méditation. Les ateliers méditation sont proposés pour vous accompagner et renforcer votre pratique. Ils sont également tout à fait adaptés aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBRP.

Vous sentez que vous avez besoin d’une approche très personnalisée de la méditation ou de la gestion de votre addiction, trouble du comportement alimentaire ou du stress. Vous pouvez alors bénéficier de séances individuelles et d’une approche en lien avec votre envie d’évolution du moment.

18 h 30 - 19 h 30 Réunion gratuite d’information au programme MBRP Nombre de place(s) disponible(s) : 10

18 h 30 - 21 h 00 Programme MBSR pour 8 semaines en ligne Nombre de place(s) disponible(s) : 6 450,00€

Difficile de résumer sur un simple avis Google mon parcours sur 8 semaines avec Sébastien.Je retiens sa très grande qualité d'écoute, sa pédagogie pendant les ateliers, et sa capacité à s'adapter aux différents profils présents en même temps en séance. Tout cela dans une très bonne ambiance, sans jugement, en accompagnant les participants dans leur réflexion, avec bienveillance.Je recommande sans hésitation les ateliers Ocean Mindfulness, et c'est quelqu'un qui était à la base plutôt imperméable à la méditation qui vous l'écrit.

La Pleine conscience, approche méditative « laïque », est un long cheminement… qui a été pour moi très salvateur ! C’est aussi un travail qui nécessite une certaine rigueur pour pouvoir percevoir des « résultats » significatifs au regard des problématiques propres à chacun. J’avais déjà réamorcé ma pratique avec une professionnelle aguerrie qui m’a justement recommandé Sébastien. Celui-ci m’a permis de renforcer encore plus avant ma pratique grâce à ses conseils et son suivi bienveillant sur ces 8 semaines passées à ses côtés.

Je viens de terminer le cycle MBSR avec Sebastien, me voilà prête à intégrer la méditation dans mon quotidien comme une grande sans guide audio, la liberté :)J'ai adoré participé à ce cycle, de vrais déclics de semaine en semaine sur la façon de voir le monde, de me voir moi.Merci à Sebastien pour sa bienveillance et sa générosité dans le partage de ses compétences, son savoir. Je recommande ++ à qui veut intégrer la méditation dans sa vie !

J ai suivi le programme MBRP après une cure pour une addiction à l'alcool. Je tiens fortement à recommander ce programme qui grâce au professionnalisme de Sébastien ma aider à prendre un nouveau départ dans ma vie et à inscrire la méditation dans ma vie de tous les jours. Cela m' a permis de trouver une vie plus paisible et d'y retrouver du sens. Je tiens à remercier Sébastien pour son écoute pendant les séances hebdomadaires qui sont très enrichissantes et chaleureuses grâce aux échanges avec Sébastien et les autres membres du groupe, on se sent moins seul. Il reste également disponible en dehors de ces séances si besoin.

4worldlovers: « Depuis quelques mois, je pratique le yoga le jeudi en soirée. La salle de l’école maternelle nous offre un grand espace disponible. Catherine guide notre groupe dans des postures qui conviennent à tous, même au moins souple et débutant comme moi. Après chaque séance, je constate une détente physique et un apaisement mental très appréciables.»


« Ma séance du jeudi soir est un moment très attendu et précieux de ma semaine où je sais que je vais pouvoir me déposer et mettre de côté les agitations (de l’esprit et du corps) de la semaine. Catherine nous accompagne de façon bienveillante et exigeante sur ce chemin, chacun.e avec sa capacité et possibilités du moment. J’ai beaucoup de gratitude envers Catherine pour son soutien et aussi pour l'amicale qui nous offre ces appréciables conditions ».


« Pratiquer le yoga en extérieur offre une autre expérience sensorielle : vent, bruine, chant des oiseaux, bruit des feuilles... Retrouver un groupe pour partager cette séance, sans compter la voix et le regard bienveillants de Catherine, cela fait vraiment du bien. Merci »


« Une vraie joie de retrouver les séances de yoga en vrai, revoir des visages familiers et d’autres moins, faire la chandelle en regardant les nuages, entendre le son du bol qui m’avait tant manqué, et profiter de ce moment pour soi avec une note printanière qui annonce un nouveau souffle ! Merci Catherine c’était un vrai plaisir de se retrouver hier soir grâce au stade de foot ! »

« A 9h15 du matin, je sentais la caresse du vent frais. Ce n’est qu’un peu plus tard que le soleil est apparu. La chaleur sur la joue gauche et finalement dans le corps tout entier avec les postures du yoga. Se retrouver avec soi-même, nous retrouver ensemble, au milieu des éléments, en paix.? C’était merveilleux, féerique, parfait ! »

4worldlovers: Mon rôle pendant une séance de yoga est de vous guider à trouver les mouvements qui vous seront les plus bénéfiques, dans toute votre individualité. Je vous propose un yoga durable : on cherche ce qui est bon pour le corps sur la durée, pas ce qui est impressionnant ou joli.

Toutes les séances proposées sont accessibles à tous·tes, novices et confirmé·es. Si vous savez respirer, alors vous pouvez faire du yoga ! Mon idée d’une séance de yoga réussie : se détendre et s’ancrer, bouger avec plaisir, intention et curiosité, et partager un moment de convivialité.

En méditation, nous nous mettons à l’écoute : de nos sensations, nos émotions, de notre corps, notre esprit, notre être. Formée à une approche bouddhiste de la méditation, je vous propose de découvrir cette approche ou de vous retrouver à votre propre étape de ce chemin. L’intention de la pratique : se mettre à l’écoute, observer, se centrer, prendre du recul et cultiver la clarté de son esprit.

Toutes les informations sur les goûters, les programmes et ligne et les ateliers mensuels sont communiquées via la newsletter. Le meilleur moyen d’en savoir plus est de s’abonner !

4worldlovers:
Et vous invite à une nouvelle retraite de méditation sur le coeur.


La méditation assistée est la plus simple et naturelle.

Préparant ainsi tout le reste de la journée, elle apporte ce qu'il nous est utile à traverser ce qui doit l'être...

Avant le levé du jour, est l'un des moments de la journée des plus propicec à la méditation ...

Pourquoi l'homme ne suivrait-il pas aussi les cycles vitaux de la terre et du ciel ... ?