Studio Pilates Rennes Près De Moi

4worldlovers:

Séance d’1h15 axé sur les exercices de planche (de face et latérale) pour un travail de gainage en profondeur de l’ensemble des muscles.

Une séance assez intense ouverte à tous qui permet de revoir ou découvrir les bons alignements et d’améliorer sa posture pour la rentrée.

Nouveaux cours de yoga enfants avec Marie au studio des septembre !


Marie est professeur de yoga, formée au yoga pour les enfants en 70h par l’association « Recherche sur le Yoga dans l’Education » en 2023 (RYE) et aussi par Claire Livingstone à Rennes en 2019.

Elle est aussi éducatrice Montessori avec 7 ans d’expérience en école, et accompagnante/coach parentale en cabinet depuis septembre 2022 avec son activité Choeur de Parents.

Elle a beaucoup pratiqué le yoga avec les enfants dans ses classes en maternelle.

Marie propose aussi du yoga parents enfants en ateliers collectifs, ou à domicile.


Le yoga est un moyen d’expérimenter le mouvement d’une façon douce et lente pour les enfants, d’être dans une écoute de son corps individuellement, tout en mêlant les compétences sociales du groupe, le jeu et l’écoute de ses émotions. C’est un outil très utile pour l’enfant pour mieux se connaître et se sécuriser selon les situations ; c’est aussi un moyen d’être en lien avec ses pairs ou ses parents et puis c’est avant tout un moment de joie intense, de créativité et de spontanéité partagée !

Marie proposera ses cours de yoga enfants à partir du mercredi 13 septembre et jusqu’au 12 juin (hors vacances scolaires et jours fériés soit 30 cours).

Rendez-vous le mercredi 6 septembre entre 17h et 18h au studio, si vous souhaitez rencontrer et échanger avec Marie et avoir de plus amples renseignants.

Afin de vous remercier pour votre fidélité et répondre à vos demandes, nous avons une excellente nouvelle à partager : les ateliers seront désormais accessibles à tarif réduit !

Merci pour votre soutien et à très bientôt sur les tapis !

Nous avons le plaisir de vous informer que My Studio devient partenaire avec la marque Noham, spécialiste en Soins Bien-être & Parfums!

Les produits sont mis à votre disposition avant et après vos séances dans les vestiaires.

Pour faire plaisir à vos proches, pensez à la carte cadeau My Studio.

Un cours de yoga, de pilates, en cours collectifs ou en cours particuliers.

Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter par mail : mystudio.yoga35@gmail.com

Vous pouvez désormais acheter au studio les magnifiques tenues Les Actives.

Se sont des vêtements de qualité conçus avec soin pour être techniques, confortables et féminins, avec des tissus doux et techniques . L’ensemble des tissus est fabriqué en France et certifiés Oeko tex.

Et en plus elles sont très belles, agréables à porter et mettent le corps en valeur.

« Nous sommes personnellement convaincues de l’impact de notre mode de consommation sur l’environnement. Ainsi, nous mettons à l’honneur dans notre production, un circuit-court et responsable. Nous sommes prêtes à relever les défis de la mode raisonnée et responsable ! » — Les Actives

Situé à Rennes, quartier Saint Hélier/Gare, My Studio vous propose de nombreux cours de yoga et de pilates du lundi au dimanche.

Le studio constitue un véritable cocon pour pratiquer dans un cadre élégant et chaleureux aux couleurs douces et naturelles mais aussi pour échanger, partager, passer un moment agréable.

Un lieu pour vivre l’expérience du bien-être et prendre soin de soi lors d’un moment unique.

Ce lieu de forme, permettra de se régénérer en pratiquant différentes sortes de yoga et du pilates, avec douceur et bienveillance dans une ambiance agréable au cœur d’un quartier dynamique et facile d’accès.

Un planning de cours variés, avec plusieurs formes de yoga selon l’envie de chacun : Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin… Du plus intense au plus relaxant pour travailler renforcement musculaire et souplesse mais aussi pour se détendre, réduire le stress et apaiser son mental.

4worldlovers: Ma volonté est de vous faire découvrir le Pilates et le Yoga, deux disciplines complémentaires dont les bienfaits sont reconnus à la fois sur le corps et l’esprit.

Passionnée d’anatomie, j’adapte mes cours dans le respect du corps et des possibilités de chacun(e), vous permettant ainsi de pouvoir évoluer dans votre pratique en toute sécurité.

4worldlovers: (Fédération Professionnelle des praticiens de la Méthode Pilates)

En respectant votre corps, développez la force de votre musculature profonde. Ainsi à la façon d’un architecte, votre corps se forme et se transforme. Les freins tombent, les limites sont repoussées. En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf.

Si votre colonne vertébrale est raide à 30 ans, vous êtes vieux, si elle est tout à fait souple à 60 ans, vous êtes jeunes. Enroulez-vous et déroulez-vous toujours vertèbre par vertèbre.

Ceci restaure la santé et la flexibilité de la colonne, en même temps que vous videz et remplissez vos poumons. J. Pilates

Inscrivez -vous – Possibilité forfait découverte 3 cours Télécharger les nouveaux horaires

4worldlovers: Professionnel de triathlon, de natation, de sports de combat, de roller et de voile, je vis le sport comme étant ma passion, puis mon métier.

Mon expérience de 15 ans m’a permis de réaliser l’importance de développer son physique, tout en préservant sa santé. Pilates a été étudié pour développer et reconstruire un corps équilibré et harmonieux.


2 > QU’EST-CE QUI VOUS A SÉDUIT DANS LA MÉTHODE GLOBALE PILATES CLASSIQUE ?

La Méthode Globale Pilates Classique m’est apparue comme la solution afin de renforcer et soutenir le corps, tout le en respectant.

C’est d’ailleurs le postulat de base de la méthode.

J’ai été séduit par la précision et la compréhension musculaire du mouvement.

- Retrouver une aisance et un maintien pour affronter les sollicitations quotidiennes.

- Développer et/ou renforcer les capacités physiques pour pratiquer d’autres activités sportives.

Je pratique régulièrement, voire quotidiennement, la méthode afin d’approfondir mon travail d’expert.

En tant que passionné, le sport est, pour moi et mes proches, un véritable art de vivre, un moment de partage, de complicité. Je pratique d’autres disciplines telles que le funboard, le triathlon. Je les apprécie d’autant plus grâce à la Méthode Pilates.

5 > QUELLE A ÉTÉ VOTRE PRINCIPALE MOTIVATION POUR DÉVELOPPER UN STUDIO DÉDIÉ À PILATES ?

Je souhaite démocratiser la pratique de la Méthode Globale Pilates Classique dont je suis totalement convaincu.

Cependant, afin de la pratiquer dans sa globalité et dans le respect de son créateur, le tapis n’est pas suffisant, il faut y associer le reformer, les chairs, barrels et cadillacs. Elle nécessite un matériel de pointe que je mets à la disposition de mes élèves au sein du “14 bis”.

L’équipement complet nécessaire à la bonne pratique de la Méthode Pilates Globale Classique et les formations de tous nos professeurs sont les particularités majeures du studio.

Le respect du sport et du corps, l’harmonie entre les capacités physiques et mentales font du “14 bis” un lieu convivial et transgénérationnel.

Les cours se déroulent selon les objectifs, âges, et niveaux de chacun. Ainsi, les résultats sont personnalisés et le but reste de se construire une meilleure musculature.

Comme dans toute discipline sportive, la pratique hebdomadaire permet la constance, mais surtout, de construire et d’entretenir, semaine après semaine, votre capacité de développement musculaire.

9 > Y A-T-IL DES CONTRE-INDICATIONS À LA PRATIQUE DE LA MÉTHODE GLOBALE PILATES CLASSIQUE ?

Grâce à la compétence de professeurs professionnels sachant vous encadrer, la Méthode Pilates Globale Classique s’adapte à tous les individus, à toutes les pathologies. Seules les phases aigües de douleurs interdisent la pratique.

Joseph Uberthus PILATES, le concepteur de la “Contrologie”, nommé aujourd’hui “La Méthode Pilates”, a élaboré un système de mouvements destiné à rééduquer et amener une santé physique du corps et de l’esprit.

C’est un des premiers à avoir associé une gymnastique occidentale à une approche du corps orientale, sans spiritualité si ce n’ est de bouger en respectant l’individu. C’est un équilibre parfait du corps et de l’esprit.

Dans le but de tisser des corps d’athlètes, Joseph Uberthus PILATES voulait une gymnastique physique respectant l’intégrité de l’individu.

“La Méthode Pilates” nécessite l’utilisation de matériels à base de ressort permettant un soutien nécessaire à la construction d’une musculature équilibrée. La finalité de ce travail s’effectue sur tapis. D’ailleurs Joseph Pilates a inventé ses appareils car ses élèves ne réussissaient pas à effectuer ses exercices au sol, même les sportifs les plus aguerris.

L’intelligence de la méthode Pilates repose sur un système de mouvements qui vous permet de comprendre comment vous vous organisez. La méthode est au service de votre corps et vous permet de construire ou reconstruire un corps équilibré.

4worldlovers:
Dans un cadre privilégié, le Studio Magic Pilates vous accueille entre salle et jardins.

4worldlovers: Le Pilates est une méthode "douce" de renforcement musculaire profond permettant de connaitre davantage son corps, d'améliorer la posture, de lutter contre le mal de dos.

Le stretching est une discipline sportive d'étirement musculaire. Accompagné de la respiration, il permet de libérer les tensions, mobiliser les articulations en douceur et assouplir les muscles.

Eveil à la danse 3-4 ans lundi 17h15-18h ou mercredi 16h-16h45, 240€l'année

Eveil à la danse 5-6 ans mardi 17h15-18h ou mercredi 17h-17h45, 240€ l'année

Initiation classique 7-10 ans lundi 18h15-19h15 ou mercredi 13h30-14h30, 290€ l'année

Initiation jazz 7-10 ans mardi 18h15-19h15 ou mercredi 14h45-15h45, 290€ l'année

Inscriptions au 06 73 57 70 83, par mail f.leluduec@gmail.com ou sur place