Centre De Méditation Nantes Près De Moi

4worldlovers: Patricia est spécialiste de la méditation de pleine conscience et du yoga. Elle pratique à Nantes auprès :

Du monde éducatif : interventions en école collège, lycée et enseignement supérieur

Des particuliers : « développement de l’être », accompagnement perso ou de groupe, via des ateliers a domicile ou dans des salles dédiées.

4worldlovers: Je suis Sébastien Cantin, diplômé en addictologie et instructeur certifié de méditation de pleine conscience pour le programme de prévention de la rechute pour les addictions et les troubles du comportement alimentaire (MBRP en ligne) et du programme de réduction du stress et de prévention du Burnout (MBSR en ligne). Je me propose de vous accompagner en groupe ou en individuel à travers une approche bienveillante et personnalisée.

Vous ne souhaitez plus consommer de substance ou avoir un comportement addictif. Vous souhaitez vous sortir de votre trouble des conduites alimentaires. L’approche méditative et le programme de prévention de la rechute (MBRP) permet de mieux gérer les émotions difficiles, se libérer des pensées parasites et être à l’écoute des messages du corps.

Vous vous sentez stressé et anxieux, vous vous sentez dépassé et peut être sentez-vous venir le Burnout. Vous avez déjà vécu un Burnout et ne souhaitez pas de nouveau le revivre. L’approche méditative et le programme de réduction du stress (MBSR) permet de réduire stress et anxiété, apprendre à gérer ses émotions, se libérer des pensées parasites, mieux fixer ses limites, faire des choix à travers l’écoute du corps.

Vous souhaitez apprendre à méditer en groupe ou renforcer votre pratique de la méditation. Les ateliers méditation sont proposés pour vous accompagner et renforcer votre pratique. Ils sont également tout à fait adaptés aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBRP.

Vous sentez que vous avez besoin d’une approche très personnalisée de la méditation ou de la gestion de votre addiction, trouble du comportement alimentaire ou du stress. Vous pouvez alors bénéficier de séances individuelles et d’une approche en lien avec votre envie d’évolution du moment.

18 h 30 - 19 h 30 Réunion gratuite d’information au programme MBRP Nombre de place(s) disponible(s) : 10

18 h 30 - 21 h 00 Programme MBSR pour 8 semaines en ligne Nombre de place(s) disponible(s) : 6 450,00€

Difficile de résumer sur un simple avis Google mon parcours sur 8 semaines avec Sébastien.Je retiens sa très grande qualité d'écoute, sa pédagogie pendant les ateliers, et sa capacité à s'adapter aux différents profils présents en même temps en séance. Tout cela dans une très bonne ambiance, sans jugement, en accompagnant les participants dans leur réflexion, avec bienveillance.Je recommande sans hésitation les ateliers Ocean Mindfulness, et c'est quelqu'un qui était à la base plutôt imperméable à la méditation qui vous l'écrit.

La Pleine conscience, approche méditative « laïque », est un long cheminement… qui a été pour moi très salvateur ! C’est aussi un travail qui nécessite une certaine rigueur pour pouvoir percevoir des « résultats » significatifs au regard des problématiques propres à chacun. J’avais déjà réamorcé ma pratique avec une professionnelle aguerrie qui m’a justement recommandé Sébastien. Celui-ci m’a permis de renforcer encore plus avant ma pratique grâce à ses conseils et son suivi bienveillant sur ces 8 semaines passées à ses côtés.

Je viens de terminer le cycle MBSR avec Sebastien, me voilà prête à intégrer la méditation dans mon quotidien comme une grande sans guide audio, la liberté :)J'ai adoré participé à ce cycle, de vrais déclics de semaine en semaine sur la façon de voir le monde, de me voir moi.Merci à Sebastien pour sa bienveillance et sa générosité dans le partage de ses compétences, son savoir. Je recommande ++ à qui veut intégrer la méditation dans sa vie !

J ai suivi le programme MBRP après une cure pour une addiction à l'alcool. Je tiens fortement à recommander ce programme qui grâce au professionnalisme de Sébastien ma aider à prendre un nouveau départ dans ma vie et à inscrire la méditation dans ma vie de tous les jours. Cela m' a permis de trouver une vie plus paisible et d'y retrouver du sens. Je tiens à remercier Sébastien pour son écoute pendant les séances hebdomadaires qui sont très enrichissantes et chaleureuses grâce aux échanges avec Sébastien et les autres membres du groupe, on se sent moins seul. Il reste également disponible en dehors de ces séances si besoin.

4worldlovers: Le Centre Bouddhiste Kadampa Toushita est un lieu unique en plein cœur de Nantes où l’on peut apprendre à méditer, gagner une compréhension pratique du bouddhisme et apporter un changement positif dans nos vies.

« La paix extérieure est impossible sans paix intérieure. Nous voulons tous qu’il y ait la paix dans le monde,

Mais nous n’y arriverons jamais si nous n’avons pas la paix dans notre propre esprit. »

4worldlovers:
Être confiant dans ses capacités à trouver l'équilibre, cela s’entraine.

O’Présent s’est engagé dans cette aventure : contribuer à développer des approches qui aident les personnes, les organisations à s’accomplir, se révéler à elles-mêmes. Notre capacité de rebond est un capital sous-exploité.

Savoir mieux comprendre nos fonctionnements, mieux gérer notre stress, nos peurs, réguler nos émotions et cultiver nos qualités intrinsèques, voici un défi à portée de main.

La haute sensibilité est un aspect important de ce capital, les "hypersensibles" sont certes plus sensibles aux épreuves MAIS aussi à ce qui les régénère et les stimule, ce qui leur donne une résilience considérable. L'essentiel est de comprendre le mode d'emploi de ce trait de personnalité qui concerne près de 30 % de la population.

Ne faisons pas que de rêver à un monde meilleur, nous pouvons nous en rapprocher !